
Играчите на Реал Мадрид вече няма да имат почивка. Не, звездите на кралския клуб няма да се върнат в базата Валдебебас по-рано от плануваната ваканция. Но ще трябва да тренират дори и когато са в отпуска. Това е нареждането на Жозе Моуриньо, пише "Марка". Според изданието Специалния е наредил на футболистите да разделят дните си на две. Половината ще е за релакс и почивка, другата - за работа.
Всеки от играчите на Реал замина за почивката си със специален списък изработен от Моуриньо. В него се съдържа индивидуален план за работа по време на почивката.
Все пак Специалния не се е държал съвсем като фелдфебел. Той е отпуснал 12 дни пълен релакс на играчите. В първите 12 дни от почивката те не трябва да правят нищо освен да се отпуснат и наслаждават на ваканцията. Моуриньо е изчислил, че това е достатъчно време.
На 3 юни, тази спокойна фаза изтече. И повечето от играчите вече започнаха работа. Такъв е случая с Адан, Марсело, Карвальо, Кака, Лас, Гранеро, Каналес, Педро Леон и новите попълнения Шахин, Алтънтоп и Калехон.
Утре пък е първия ден за занимания на националите - Касияс, Арбелоа, Албиол, Пепе, Рамос, Роналдо, Бензема, Чаби, Йозил и Кедира. Четиримата, които ще се състезават на Копа Америка все още са в почивка. Това са Гарай, Гаго, Игуаин и Ди Мария.
След 12-те дни почивка се започва само с коремни преси - по 300 на ден, пише "Марка". Това е добър начин да се изгарят калориите. Всеки играч има нужда от укрепване на мускулите. Но това зависи от контузиите, които е имал през годината. Кака например ще продължи да развива адукторите и четириглавите бедрени мускули.
На играчите са разрешени и алтернативни спортове. Важна е и храната. Особено след като минат 12-те дни почивка. Играчите може да се хранят както искат, но трябва да следят теглото си всеки ден до 11 юли - деня, в който ваканцията свършва. След това футболистите ги чака още усилена работа, за да могат на 14 и 17 август във финала за Суперкупата на Испания срещу Барселона да са в оптимална форма.
Напиши коментар
Всеки от играчите на Реал замина за почивката си със специален списък изработен от Моуриньо. В него се съдържа индивидуален план за работа по време на почивката.
Все пак Специалния не се е държал съвсем като фелдфебел. Той е отпуснал 12 дни пълен релакс на играчите. В първите 12 дни от почивката те не трябва да правят нищо освен да се отпуснат и наслаждават на ваканцията. Моуриньо е изчислил, че това е достатъчно време.
На 3 юни, тази спокойна фаза изтече. И повечето от играчите вече започнаха работа. Такъв е случая с Адан, Марсело, Карвальо, Кака, Лас, Гранеро, Каналес, Педро Леон и новите попълнения Шахин, Алтънтоп и Калехон.
Утре пък е първия ден за занимания на националите - Касияс, Арбелоа, Албиол, Пепе, Рамос, Роналдо, Бензема, Чаби, Йозил и Кедира. Четиримата, които ще се състезават на Копа Америка все още са в почивка. Това са Гарай, Гаго, Игуаин и Ди Мария.
След 12-те дни почивка се започва само с коремни преси - по 300 на ден, пише "Марка". Това е добър начин да се изгарят калориите. Всеки играч има нужда от укрепване на мускулите. Но това зависи от контузиите, които е имал през годината. Кака например ще продължи да развива адукторите и четириглавите бедрени мускули.
На играчите са разрешени и алтернативни спортове. Важна е и храната. Особено след като минат 12-те дни почивка. Играчите може да се хранят както искат, но трябва да следят теглото си всеки ден до 11 юли - деня, в който ваканцията свършва. След това футболистите ги чака още усилена работа, за да могат на 14 и 17 август във финала за Суперкупата на Испания срещу Барселона да са в оптимална форма.
Коментари
Напиши коментарНапиши коментар